Tunnete ja vajaduste kaartide koolitus

Töötuba:
kuidas töötada tunnete ja vajaduste kaartidega

“Kõik mida inimene teeb, teeb ta selleks, et rahuldada oma vajadusi”

Marshall B. Rosenberg

Vägivallatu suhtlemise meetodi looja

Enamus meist pole üles kasvanud selle teadmisega. Me ei ole teadlikud, et meie igapäevaste valikute taga on meie vajadused.

Kui meie vajadused on rahuldamata, siis kerkivad meis esile ebameeldivad tunded (hirm, äng, rahutus, pinge jne). Kui meie vajadused on rahuldatud, siis kerkivad meis üles meeldivad tunded (rahu, kergus, enesekindlus, loomingulisus jne). Tunded toimivad kui kompass, mis näitab kuidas on lood meie vajadustega.

Tunnete ja vajaduste kaardid on loodud abivahendiks ja teejuhiks, et oma tunnete ja vajadustega ühendust saada. Kaardid aitavad laiendada tunnete ja vajaduste sõnavara ning selle läbi toetavad inimeste vahelist suhtlemist.

Tunnete ja vajaduste kaarte saab kasutada väga erinevates praktikates – iseendas toimuva teadvustamiseks, teise empaatiliseks kuulamiseks/mõistmiseks, teraapia ja psühholoogi töös klientidega ja ka äri keskkonnas. Valikuid on väga palju ja koolitusel praktiseerime neist mõningaid.

Kasutame ka VVS tantsupõrandat.