Kuidas iseennast empaatiliselt toetada?
Empaatia aitab meil näha maailma uues valguses ja võimaldab edasi liikuda.
Kuidas saada endaga hästi läbi tänapäeva kiires ja palju väljakutseid esitavas maailmas? Kuidas hoida ennast ja oma vaimset tervist ning liikuda edasi ka rasketes olukordades?
Minu elu kvaliteeti muutis väga palju enese-empaatia kasutusele võtmine Vägivallatu suhtlemise meetodi abil. Paranesid suhted minu lähedaste inimestega ja veelgi olulisem, minu endaga. Õpitud eneseempaatia võtteid kasutan praktiliselt iga päev ja tänu sellele saan kiiremini hakkama elus üles kerkivate raskustega ning leian kergemini lahendusi ka konfliktsetes olukordades.
Tule töötoas kogema kuidas eneseempaatia toimib ja kuidas see saab ka sind toetada! Töötoas teeme mitmeid harjutusi, et saaksid kogemuse eneseempaatia võtete kasutamisest ja võtted enda toetamiseks igapäevses elus.
- Uurime, kuidas toimub suhe enda ja teistega ja mis on nende erinevus.
- Vaatleme erinevaid olukordi elust, kus eneseempaatia meid toetada saaks.
- Teeme harjutusi eneseempaatia kogemiseks ja kinnistamiseks.
- Töötoast saate kaasa teadmised ja töövahendid enese-empaatia erinevatest võtetest ning harjutame neid praktikas.
Töötoas kasutame Vägivallatu suhtlemise „tantsupõrandat“.
Täiendav info anneli@elule.ee aadressil.
Kohtumiseni,
Anneli
Vägivallatu suhtlemise treener ja nõustaja
