Vägivallatu suhtlemise (VVS) peamiseks püüdeks on luua ja hoida inimeste vahelisi ühendusi mõistmises, austuses ja harmoonias. Samas oleme me kõik unikaalsed ja elame oma isiklikus reaalsuses. Aeg-ajalt meie reaalsused põrkuvad ja tekivad konfliktid. Sellistes olukordades on VVS tänuväärne abivahend. 

Kahe päeva jooksul praktiseerime VVS töövahendit “empaatia” ja muid erinevaid võtteid, mis aitavad meil mõista nii ennast kui teisi ning minna läbi ka konfliktidest. 

Selle koolituse eelduseks on, et on läbitud VVS baaskoolituse I osa või omandatud elementaarne arusaam VVS mudelist (vaatlus-tunded-vajadused-palve) ja printsiibid.

15.veebruar – Empaatia päev

„Kui ma saan endaga hästi läbi ja oman selgust endaga toimuvast, suudan ma ka paremini mõista teisi inimesi ja neid toetada.“

Marshall B. Rosenberg

Päeva esimeses pooles räägime enda empaatilisest toetamisest ja teeme harjutusi enda toetamiseks. Kuidas liikuda enese süüdistamisest enese-empaatiasse. Harjutame aeglustamist ja kohal olemist. Kasutame tunnete ja vajaduste kaarte ning VVS tantsupõrandat.

„Mida empaatilisemad me oleme teiste inimeste suhtes, seda turvalisemalt me end tunneme.”

Päeva teises osas praktiseerime teise inimese empaatilist kuulamist ja teeme selleks erinevaid harjutusi. Harjutame kuidas tõlkida teise inimese hinnangud ja valu tunneteks ja vajadusteks. Lugudest tunnete ja vajadusteni. Harjutame enda ümber häälestamist teise inimese toetamiseks. Saate praktiseerida tantsupõrandal teise inimese toetamist.

16. veebruar – Konfliktsed olukorrad

„Vaenlase kuvandid on peamine põhjus, miks konfliktid ei lahene.“

Arutleme konflikti olemusest ja vaatleme konflikte läbi VVS printsiipide. Reaktsioon versus teadlik vastamine.

Vaatame konfliktide erinevaid stsenaariume – mina konfliktis teise inimesega, olles konfliktis kolmas osapool ehk vahendaja/toetaja. Konflikti vahendamine või lahendamine? Strateegiate ja vajaduste eraldamine. Harjutame erinevaid võtteid konfliktis nii enda kui teiste toetamiseks.

Kohapeal saate kõik koolituseks vaja minevad materjalid. Kaasa palun võtta I osa koolituse materjalid või mõnelt muult VVS koolituselt saadud tunnete ja vajaduste nimekirjad, või ka kaardid.

Kohtumiseni,
Anneli Pille
CNVC sertifitseeritud treener